Gesundheitsroute

Neuigkeiten, um sich im Freien fit zu halten.

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Neuigkeiten, um sich im Freien fit zu halten. Im Park neben dem Pool können jetzt bis zu 13 auf einer Kreisbahn eingebaute und durch die Ausführungsgeschwindigkeit unterteilte Freikörper-Turngeräte genutzt werden. Es wird ausreichen, die Poolluft zu betreten, um nach den Sitzungen eine erfrischende Dusche zu nehmen.

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Trainiere im Park

Das Training im Park ist der beste Weg, um sich zu bewegen und im Sommer wieder in Form zu kommen. Wenn Sie im Freien bleiben können, fühlen Sie sich weniger müde und stimulieren den Körper in Bewegung. Ein Lauf im Grünen ist sicher lohnender, als es zu Hause auf dem Laufband nicht zu machen, oder?

Outdoor-Gymnastik ist eine Praxis, die jedem empfohlen wird und besonders für Studenten geeignet ist. Dies ist der beste Weg, um eine Lernpause einzulegen, da es mehrere gibt. Körperliche Aktivitäten, die mit Fitnessgeräten, vor allem aber unter freiem Himmel, durchgeführt werden, fördern die kognitive Entwicklung und verbessern die Konzentration.

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Outdoor-Motivation und Fitnessgeräte

Sport zu treiben ist immer gut, aber Bewegung im Freien bringt zusätzliche Vorteile. Alles in allem drei:

  1. Die Vegetation trägt zu einer positiven sensorischen Stimulation bei, die einen Anstieg des Serotonins bewirkt und ein größeres Gefühl der Gelassenheit und des Wohlbefindens vermittelt.
  2. Sonnenenergie neigt dazu, Vitamin D im Körper zu erhöhen, auch wenn Sie es nicht übertreiben sollten und immer darauf achten, den Sonnenstrahlen nicht zu viel auszusetzen, besonders in den heißesten Stunden des Tages.
  3. Natürliches Licht wirkt sich positiv auf den Körper aus und hilft, Stress abzubauen.

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